La trampa de la felicidad: Deja de sufrir, comienza a vivir (Prácticos) por Russ Harris

La trampa de la felicidad: Deja de sufrir, comienza a vivir (Prácticos) por Russ Harris

Titulo del libro : La trampa de la felicidad: Deja de sufrir, comienza a vivir (Prácticos)
Fecha de lanzamiento : June 4, 2010
Autor : Russ Harris
Número de páginas : 424
ISBN : 8408093940
Editor : Editorial Planeta

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Russ Harris con La trampa de la felicidad: Deja de sufrir, comienza a vivir (Prácticos)

¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ­no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una nueva e innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de seis poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.